Ung og ensom

De fleste unge oplever perioder, hvor de mangler nogen at være sammen med, tale med eller føle sig som en del af et fællesskab med.

I Socialkompasset har vi samlet nogle af de tilbud, der kan hjælpe dig med at tage de første skridt mod mere fællesskab, flere relationer og større trivsel.

Hvis du har det meget svært, er meget trist eller føler dig deprimeret, skal du selvfølgelig søge professionel hjælp. Her har vi kun selvhjælp forslag som tager lidt tid, men for mange unge kan små fællesskaber, gode samtaler og nye aktiviteter være et vigtigt første skridt.

Når du leder efter et fællesskab, tror vi det kan være rart at starte steder med:

• små grupper
• faste mødetider
• lavt pres
• mulighed for bare at møde op
• aktiviteter hvor man laver noget sammen, så man ikke hele tiden skal finde på noget at sige

Du kan selv søge i Socialkompasset og se om det er noget for dig. Hvis du kontakter nogle af de forslag vi har sat ind herunder, hjælper de dig også gerne videre til andre aktiviteter som de kender til og kan anbefale dig:

Ventilen

Et fællesskab for unge, der føler sig ensomme. Her møder du andre unge, som kender følelsen, og som hjælper hinanden videre.

Ventilen ligger lige nu i Næstved, men vi håber på sigt at få tilbuddet til Vordingborg.

Ung til Ung

Unge hjælper unge gennem chats, samtaler, fællesskaber og kurser.

Her kan du blandt andet finde støtte, hvis du kæmper med lavt selvværd, usikkerhed eller følelsen af at stå udenfor.

Headspace

Gratis og anonyme samtaler for unge.

Du kan få nogen at tale med, hjælp til at finde rundt i dine muligheder eller støtte til at komme i gang med noget nyt. Headspace findes både i Stege og Vordingborg, og du kan også skrive eller ringe til dem anonymt.

Mindhelper

En hjemmeside med gode råd, guides og konkrete værktøjer til mental trivsel.

De har blandt andet en guide med konkrete råd til, hvordan man kan arbejde med ensomhed og tage små skridt mod mere fællesskab.

Mentorbarn (unge op til 30 år)

Her kan du blive matchet med en venskabsfamilie eller en voksen relation, hvor I laver helt almindelige hverdagsaktiviteter sammen.

Det handler om tryghed, relationer og om at få gode oplevelser sammen med nogen, der gerne vil lære dig at kende.

Cyberhus

Et digitalt fællesskab for unge i Vordingborg. Det er også her du kan finde andre, hvis du f.eks. ikke længere er i skole og uddannelsessystemet og derfor mangler et netværk.

Her bliver der mulighed for online fællesskaber, grupper og sociale aktiviteter i trygge rammer, hvor alle skal kunne føle sig velkomne.

Red Barnet Ungdom

Her kan du få en studieven — en ung, som også går på din skole eller uddannelse.

En studieven kan være en at tale med, følges med eller spørge om hjælp, hvis noget føles svært.

Husk - du behøver ikke klare det alene

Hvis der er noget, der gør det svært at deltage — for eksempel transport, nervøsitet eller usikkerhed — så kontakt os gerne. Vi vil meget gerne hjælpe og samarbejde med dig om hvordan du kommer videre.

Hvis du er forældre eller ressourceperson til en ung som føler sig ensom, så er der også mange relevante tilbud i Socialkompasset dig.

Læs mere på Socialkompasset Vordingborg:

Socialkompas